في عالم مليء بالمشتتات والضغوط، قد نشعر أحيانًا أننا فقدنا السيطرة على وقتنا وتركيزنا. إليك 3 خطوات عملية لإعادة التوازن:
ابدأ يومك بروتين صباحي إيجابي: استيقظ مبكرًا، مارس التأمل أو الرياضة، وضع نية واضحة ليومك.
تحكم في استهلاكك الرقمي: خصص وقتًا محددًا لمواقع التواصل، ولا تبدأ يومك بالهاتف.
قسّم أهدافك إلى مهام صغيرة: الإنجازات الصغيرة اليومية تصنع فارقًا كبيرًا على المدى الطويل.
عندما تعيد ترتيب يومك، تعيد ترتيب حياتك!